最新777第四色狠狠撸无翼鸟之电梯2个小孩 减肥素版红烧肉,酥软香甜,入口即化,多吃一口也不担心长肉

时间:2020-07-22 14:30来源:http://australiandollartousd.com 作者:最新777第四色狠狠撸 点击:

6. 快速炒冰糖至化开、略微焦黄,马上与冬瓜混合,淋入生抽后继续翻炒均匀。

冬瓜是夏季的时令蔬菜,冬瓜热量低,含丰富的维生素,对于易水肿且爱美的女生具有消肿、美白的功效,是减肥期不可多得的好食材。今天跟大家分享的这道红烧冬瓜,不管是外形,还是口感都与红烧肉很相近,色泽诱惑,口感肥厚,令人食指大动。就算是减肥期间也可以放心食用。喜欢的朋友一定别错过。

冬瓜500g最新777第四色狠狠撸无翼鸟之电梯2个小孩,姜10g最新777第四色狠狠撸无翼鸟之电梯2个小孩,香葱5g最新777第四色狠狠撸无翼鸟之电梯2个小孩,生抽1 汤匙最新777第四色狠狠撸无翼鸟之电梯2个小孩,老抽1 茶匙最新777第四色狠狠撸无翼鸟之电梯2个小孩,盐1/2 茶匙最新777第四色狠狠撸无翼鸟之电梯2个小孩,冰糖5g最新777第四色狠狠撸无翼鸟之电梯2个小孩,食用油1 汤匙

3. 冰糖用刀背敲碎成小块(如没有冰糖最新777第四色狠狠撸无翼鸟之电梯2个小孩,可以用白砂糖代替)。

准备材料

2. 如果有高汤最新777第四色狠狠撸无翼鸟之电梯2个小孩,可以用其代替纯净水最新777第四色狠狠撸无翼鸟之电梯2个小孩,味道更香浓。

选自《极简轻食》这本书最新777第四色狠狠撸无翼鸟之电梯2个小孩,版权所有。

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2. 香葱、姜洗净最新777第四色狠狠撸无翼鸟之电梯2个小孩,姜去皮切成丝最新777第四色狠狠撸无翼鸟之电梯2个小孩, 香葱切成葱末。

8. 炖10~15 分钟最新777第四色狠狠撸无翼鸟之电梯2个小孩,大火收汁最新777第四色狠狠撸无翼鸟之电梯2个小孩,出锅后撒香葱末即可食用。

红烧冬瓜

4. 炒锅大火加热,放入食用油,油热后加入姜丝煸炒。

1. 冰糖既可提鲜又可增加红烧的色泽。若不喜欢老抽,可以适当增加冰糖的比例。

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1. 冬瓜洗净, 去皮、 瓤, 切成3cm见方的块,待用。

5. 煸出香味后放入冬瓜翻炒,待其表面稍微焦黄时推至一侧,放入冰糖。

小贴士

7. 加入纯净水,略微没过冬瓜即可,加入老抽和盐,水开后转小火。

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